常見問題 (FAQ)
蛋白粉適合什麼樣的健身目標？
我們的蛋白粉適合增肌、肌肉恢復或提高日常蛋白質攝取，特別適合健身後使用以促進肌肉生長和修復，適合初學者或進階健身者。
不健身的人可飲蛋白粉嗎？
可以！不健身的人也可飲用蛋白粉作為日常蛋白質補充，適合忙碌人士或老人家，無需健身也能提升健康。
蛋白粉是否適合女性/老人家/康復者？
是的，蛋白粉適合女性（塑身）、老人家（維持肌肉）及康復者（修復組織），但建議根據健康狀況問醫生或營養師。
蛋白粉是否適合素食者？
是的，我們有植物性蛋白粉，適合素食者，無動物成分，請查看產品詳情選適合的類型。
每天飲多少g 蛋白粉？
建議按體重計算：一般人 0.8-1.0 克/公斤，健身者 1.2-2.0 克/公斤，老人/康復者 1.0-2.0 克/公斤。
您可以使用我們的 蛋白質計算機 精準計算您的每日蛋白質需求。
例子：
- 雞胸肉（100 克）：約 31 克蛋白質。
- 蛋（1 顆）：約 6 克蛋白質。
- 牛奶（250 毫升）：約 8 克蛋白質。
- 魚（100 克）：約 22 克蛋白質。
- 蛋白粉（每勺）：約 20-25 克蛋白質。
蛋白粉可以與其他飲品或食物混合嗎？
可以！可與水、牛奶、果昔或燕麥混合，隨喜好調配，但避免過熱液體（超過60°C）以保營養。
什麼時候喝蛋白粉效果最好？
最佳時間是健身後30分鐘促進恢復，或早上補充早餐蛋白質，視個人作息調整。
一天要飲多少次？
建議1-2次，例如健身後一次，早餐或加餐另一次。每包蛋白粉含約25g 蛋白。
如何儲存蛋白粉以保持新鮮？
將蛋白粉存放在陰涼乾燥處，避開陽光直射，密封保存，避免受潮，開封後6個月內食用最佳。
香港本地配送需要多久？
訂單通常3-5個工作日送達，滿指定金額免運費（詳見配送政策），節日或高峰期可能延誤。